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        • 輕松排毒,留住青春留住美
        • 標簽: 保養品,葡萄籽,排毒    作者:贊康    瀏覽數:1862    時間:2014/12/30
        • 內容提要:愛美是女人的天性,但是追求美也是講方法的。不少女性為了美使出渾身解數,卻收效甚微,甚至以犧牲健康為代價。真正的美是由內而外的,充滿健康活力、自然而動人已成為現代男人衡量女性美的標準。由內而外就是內調外養,通過改善體內的毒素狀況,調節荷爾蒙代謝平衡,均衡營養,從而達到身體年輕健康、外表楚楚動人。而外養則是正確選擇適合自己膚質的護膚保養品,而不是一味追求品牌和價格昂貴,適合自己才是最科學的。
        •       愛美是女人的天性,但是追求美也是講方法的。不少女性為了美使出渾身解數,卻收效甚微,甚至以犧牲健康為代價。真正的美是由內而外的,充滿健康活力、自然而動人已成為現代男人衡量女性美的標準。由內而外就是內調外養,通過改善體內的毒素狀況,調節荷爾蒙代謝平衡,均衡營養,從而達到身體年輕健康、外表楚楚動人。而外養則是正確選擇適合自己膚質的護膚保養品,而不是一味追求品牌和價格昂貴,適合自己才是最科學的。
                體內毒素是女人衰老和疾病的罪魁禍首。排毒是女性經營美麗事業的首要工作。下面我和朋友們一起來分享幾點排毒的美麗秘訣。
                首先,一定要保證我們的“便便”在24小時以內暢通排出,最理想的是能保證一天兩到三次,最少也要保證一次,且量較大。便便通暢,皮膚才會水油分泌平衡,光滑細嫩,反則會長痘、長小顆粒、皮膚暗黃無光。如果便量少,其一說明你體內的纖維較少,應多吃大葉子蔬菜和水果來補充。當然,想輕松安全排便,可食用纖維素粉或膠囊來改善;其二可能是飲水量不夠,未達到一天1.5升的飲水量。飲水對于保持體內循環通順是非常重要的。便秘的女性朋友,除做到以上兩點外還需加強體育鍛煉,多運動,此外可在睡前或晨起后順時針或逆時針按摩腹部五到十分鐘,這樣會有意想不到的“便意”。
                長痘的女性,平日要多吃蔬菜和水果來攝取充足的B族維生素。B族維生素可平衡皮膚水油分泌和體內代謝,減少痘痘的生長。直接補充高含量的B族營養品,效果則會更快更顯著。睡前將米黃蘆薈敷在長痘處,還可幫助消炎殺菌、促進傷口恢復。
                女性,特別是上班一族, VC、VE、葡萄籽是必備的養顏美容營養素。上班要對著電腦等辦公器材的輻射;出門要面對汽車尾氣、馬路灰塵;回家要面對廚房油煙、家電輻射,這些因素都容易導致身體產生影響健康和容顏的自由基和毒素。而VC、VE和葡萄籽就是對抗自由基和毒素的武器,交替補充這些營養素會使皮膚光澤細嫩,充滿活力!而對于皮膚已松弛老化、有皺紋和色斑的女性朋友,每日補充膠原蛋白或羊胎素,也是留住青春腳步的“逆時光絕招”!當然,補充均衡多元的營養、保證充足高質量的睡眠、保持輕松愉快的心情對于每一位女性朋友來說都是美麗的基礎功課。
                女性另一個排毒的關鍵是保證月經順暢。月經是女性最直接的排毒方式,在絕經前只要未受孕,每月就一定有這位“好朋友”光顧。可不少女性卻出現了閉經、經痛、月經混亂、經量少、顏色異常、異味重等一系列問題。如出現這些情況,女性朋友們千萬不要大意,一定要及時就診。四十歲以下的女性可通過日常食用月見草油膠囊,或是用草本的益母草加紅棗和當歸煮水喝(可加適量的紅糖)來進行調經及改善內分泌。
                保證便便順暢和月經正常是每一位女性必做的功課,這也是身體健康的基礎。趕快行動!為身體做一次大掃除,讓更美的你迎接更有希望的新一年!

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